Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 01 novembre 2019
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55,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,8 kg.
Reste à parcourir: 3,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1291 kcal
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Gras: 36,77g | Prot: 83,99g | Glu: 165,45g.
Petit Déjeuner: Wortel Dimasak, Kubis Cina, Tahu Kukus, Tahu Goreng, Bakso Ikan, Pisang, Kurma, Quaker Instant Oatmeal. Déjeuner: Ubi Jalar (Manis), Kerupuk Makanan Ringan, Bawang Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bawang Putih Dimasak , Sawi Dimasak (dari Segar), Kurma. Dîner: Sawi Dimasak (dari Segar), Seblak, Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Ubi Jalar (Manis). Snacks/Autre: Kacang Arab, Diamond Lemon Ice Cream. plus...
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1994 kcal
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Exercice:
Repassage - 2 heures, Ménage - 1 heure, Zumba - 25 minutes, Travail de Bureau - 6 heures, Repos - 8 heures et 35 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
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Prenant 0,7 kg par Semaine
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Historique de poids de irestnur
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