|
вечером после тренировки, а утром было 67,7
|
67,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,9 kg.
Reste à parcourir: 2,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1042 kcal
|
Gras: 44,89g | Prot: 67,74g | Glu: 97,71g.
Petit Déjeuner: Самарский Хлебозавод 5 Батончик Эстонский, Кофе с Молоком, Русское Море Икра Красная Лососевая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Семга Слабосоленая. Déjeuner: Самарский Хлебозавод 5 Батончик Эстонский, Яйцо Всмятку. Dîner: Соевый Соус, Имбирь Маринованный, Зеленый Листовой Салат, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Аморе Морской Коктейль в Рассоле. Snacks/Autre: Слобода Термостатный Йогурт с Манго, Fit Fruit Батончик Лесные Ягоды, Чай с Лимоном, Активия Творожно-Йогуртная Натуральная, Холодный Кофе со Сливками, Банан. plus...
|
|
2722 kcal
|
Exercice:
Natation (Modérée) - 1 heure, Vélo Elliptique - 20 minutes, Padel - 1 heure, Repos - 14 heures et 40 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
|
Perdant 3,5 kg par Semaine
|