Journal de ayshafani, 01 nov. 19

semangat menuju sehat, moga konsisten
70 kg Perdu jusqu'à présent: 18 kg.    Reste à parcourir: 15 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 01 novembre 2019:
1026 kcal Gras: 33,91g | Prot: 68,94g | Glu: 119,39g.   Dîner: Durian, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Brokoli, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Putih Telur Matang. plus...
Perdant 0,2 kg par Semaine



     
 

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