Journal de somnambulism00, 03 nov. 19

10/3倆人份晚餐：綜合沙拉🥗、哈密瓜🍈、香蕉🍌1/2根、氣炸漢堡排（我半片弟弟1片半）、氣炸香腸、酥皮包（素食麵包）1個~\(≧▽≦)/~⋯酥皮包&香蕉都是是昨天爸爸給ㄉ麵包餐盒，努力消耗中🤣🤣

Voir Calendrier de Régime, 03 novembre 2019:

838 kcal

Gras: 44,56g | Prot: 19,79g | Glu: 89,98g. Dîner: 肉鬆麵包, 黑橋牌原味香腸, 漢堡排, 小黃瓜, 洋蔥, 香蕉, 高麗菜, 哈密瓜. Snacks/Autre: 提拉米蘇. plus...

1278 kcal

Exercice: Dormir - 8 heures, Repos - 15 heures et 40 minutes, Cardio - 20 minutes. plus...

Commentaires

怕弟弟吃不飽所以另外氣炸日式豬排&無骨鹽酥雞給弟弟加餐🤣🤣

03 nov. 19 par le membre: somnambulism00

是嗎？😅😅😅

03 nov. 19 par le membre: 尼歐NEO

是ㄚ！剛剛依弟弟要求又再氣炸雞翅&小雞腿給他2次加餐呢😅😅

03 nov. 19 par le membre: somnambulism00

因為弟弟減得比較快？🤔🤔

03 nov. 19 par le membre: 尼歐NEO

他需要ㄉ基礎代謝率比較高ㄚ🤣🤣

03 nov. 19 par le membre: somnambulism00

姐姐的陰謀論😏😏😏

03 nov. 19 par le membre: 尼歐NEO

姊姊的小心機 🤣🤣🤣

03 nov. 19 par le membre: 莊仕優


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