Journal de P J M, 04 nov. 19

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 04 novembre 2019
57,5 kg Perdu jusqu'à présent: 7,7 kg.    Reste à parcourir: 3 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 04 novembre 2019:
1543 kcal Gras: 49,68g | Prot: 61,33g | Glu: 199,72g.   Petit Déjeuner: AH Rode Pitloze Druiven, Thee, Milner Extra Belegen 30+ Kaas, Biologisch van Jumbo Volkoren Tarwebrood met Pompoenpitten. Déjeuner: AH Filet Americain Mager, AH Cherrytomaten, Milner Extra Belegen 30+ Kaas, AH Zaanse Snijder Volkoren. Dîner: Albert Heijn Preisoep met Aardappel, AH Olijfolie Traditioneel, AH Tomatenpuree, AH Zongedroogde Tomaten in Olie met Kruiden, AH Courgette, Koopmans Hartige Taartdeeg, AH Prei, AH Kipfiletblokjes. Snacks/Autre: Thee, White Lady Zuivelspread Light, AH Filet Americain Mager, AH Knäckebröd Volkoren, Lay's Paprika Chips, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Nougat, Friesche Vlag Melkschuim Latte Macchiato, Perla Huisblends Lungo Decaf. plus...
Prenant 1,2 kg par Semaine





Historique de poids de P J M


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