На полдник взблендерила творог 0,5%(160г) с ряженнкой(200г)и замороженной клубникой +банан(102г) + добавила 2ст.л.клетчатки и 1ч.л.льна. Здесь 412к 👆 На ужин была грудка с салатом. Итого за день: 1200к Б/Ж/У - 121/46/79
|
1200 kcal
|
Gras: 45,50g | Prot: 120,89g | Glu: 79,39g.
Petit Déjeuner: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Сливочное Масло, Яйцо, ВкусВилл Икра Щуки Пастеризованная. Déjeuner: Оливковое Масло, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Dîner: Банан, Клубника (Несладкая, Замороженная), 36 Копеек Ряженка 2,5%, Семена Льна, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Autre: Активия Творожно-Йогуртная Натуральная. plus...
|
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de BigAssInn
|