|
Переходим на кето🤪 Завтрак,омлет с красной рыбкой и рикоттой🤤 приятного аппетита)
|
1152 kcal
|
Gras: 74,83g | Prot: 80,64g | Glu: 33,74g.
Petit Déjeuner: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло , Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Магнит Лосось Слабосоленый, Liebendorf Сыр Эдам, Яйцо. Déjeuner: Авокадо Авокадо, Свинина Запеченая. Dîner: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Dopdrops Паста Протеиновая Арахис Кокос, Творог. Snacks/Autre: Ironman Protein Bar Caramel (40г), Ironman Protein Bar Caramel (40г). plus...
|
|
 Commentaires
Я тоже хотела перейти на кето но или я не поняла или то меню которое нашла показалось очень жирным 🤷♀️
06 nov. 19 par le membre: mubihabi
|
Я тоже хотела на КЕТО но ничего не понимаю в нем, хотя и много видео пересмотрела
06 nov. 19 par le membre: sovivi
|
06 nov. 19 par le membre: mubihabi
|
ну кето это минимум углеводов, грубо говоря.
06 nov. 19 par le membre: komblesto
|
06 nov. 19 par le membre: komblesto
|
mubihabi, да. Там выходит 70% жиров, а то и больше...
06 nov. 19 par le membre: Маррисабэль)
|
sovivi, самое главное не более 20 грамм углеводов, Кто-то говорит, что не более 15 не могу точно сказать... Жиры 70% и выше.. А белки 1 г на кг дела.. В общем я пытаюсь не есть вообще углеводы, а только белок и жир... Пару дней пытаюсь, вроде бы неплохо. Непонятно еще...
06 nov. 19 par le membre: Маррисабэль)
|
komblesto, благодарю. А есть какие-то может секреты.? Можно ли протеин на кето? Я бы блины сделала... Или еще что-то. А то там только псициллиум какой-то.. А сто грамм его стоит как крыло от самолета😅
06 nov. 19 par le membre: Маррисабэль)
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Маррисабэль)
|