|
Всем здравствуйте 🤗. Я не пропала и все пытаюсь придерживаться ПП, вернее диеты N5. Как вам удается справляться без сладкого? Мне совсем нельзя. Поделитесь советом 🙏. Похвастушки: этот поднос я сама сделала 😜. Кто еще здесь рукодельницы?)
|
1595 kcal
|
Gras: 84,52g | Prot: 117,09g | Glu: 90,02g.
Petit Déjeuner: Колбаса Краковская, Волков Каша Рисовая с Тыквой. Déjeuner: Залесский Фермер Кефир Обезжиренный, Суп Куриный с Вермишелью, Куриная Грудка, Отруби Ржаные, Лента Лук Маринованный, Виктория Ставрида Слабосоленая в Масле. Dîner: Сыр Чеддер, Кабачки Тушеные, Меридиан Мидии в Рассоле. Snacks/Autre: Bombbar Протеиновый Батончик. plus...
|
|
 Commentaires
Я с утра ем мед ложку. Так сладкого не хочется, или еще я пью когда не в моготу сладкий кофе с молоком, но только с утра.
08 nov. 19 par le membre: МарусяКу
|
tany2104826666, а до 16 по какому часовому поясу? А почему не усваиваются, все-таки пояснили бы, интересно же. А если в 16-01, то все, тоже не усваиваются? А если я переехала и теперь у меня время не совпадает с прежним, то по какому считать?
08 nov. 19 par le membre: Perepuppala
|
Какая разница в каком вы часовом поясе...? Вечерние перекусы из фруктов повысят уровень сахара в крови, что негативно скажется на процессе жиросжигания. Фрукты так же вызывают аппетит, соответственно, вам захочется перекусить лишний раз, что в вечернее время не желательно при сбросе веса.
Попросту говоря, употребление фруктов на ночь исключается потому, что вечером нельзя употреблять простые углеводы, даже если это фруктоза.
Ещё раз повторюсь, ешьте что и когда хотите, но этим вы будете не помогать организму, а напротив, усложнить задачу.
08 nov. 19 par le membre: tany2104826666
|
Рей, морилка, обжиг, воск
08 nov. 19 par le membre: *kassiopea*
|
Девочки, спасибо. Но сахар и мед никак. У меня диабет(
08 nov. 19 par le membre: *kassiopea*
|
Спасибо всем огромное за советы. Обязательно воспользуюсь 🤗.
Вы такие молодцы, бисероплетение это для меня вообще жесть😊. Я неусидчивая😀.
08 nov. 19 par le membre: *kassiopea*
|
Если нельзя именно сахар и другие простые углеводы типа меда, то можно найти сладости и без них. Например, мороженое без сахара из вкусвилла или шоколад без сахара (red или с более натуральным составом в Азбуке Вкуса есть)
08 nov. 19 par le membre: rivaletta06
|
При диабете обязательно надо исключить углеводы из рациона до 20 г ,так как высокий сахар в крови это большое количество углеводов , их надо заменить на полезные жиры и практиковать переодическое голодание для нормализации инсулина ,посмотрите на ютубе dr.Berg про кето-диету .)))
08 nov. 19 par le membre: Catherinezaika
|
Верю ваш диабет скоро растворится☺️🌸🌸🌸
08 nov. 19 par le membre: Catherinezaika
|
на кето диете сладкого абсолютно не хочется. за неделю 3,4 кг ушло.
08 nov. 19 par le membre: tolstyshka)))
|
Спасибо--преспасибо всем🤗. Читаю все и перечитываю. Обязательно воспользуюсь вашими советами 🌹♥️🌹
08 nov. 19 par le membre: *kassiopea*
|
Когда уже это дремучесть из голов у людей уйдёт. Фрукты нельзя на ночь, углеводы исключить-это что вообще? Не имеет значения вечером вы фрукты едите или днём! Важно только одно-дефицит калорий , если нужно похудеть.
09 nov. 19 par le membre: lisiteya
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de *kassiopea*
|