|
Плюнула я на кето... не мое это.. не мое... плюс почитала побочек, перехотелось как-то. но за неделю 1 кг ушел.. сердце колотится стало, как с ума сошло. жарко все время, жир горит😁 это круто, конечно.. Буду сидеть на своих 1500 калл и идти к дефициту. Сейчас постепенно буду добавлять угли, а то организм умрет. Результаты вижу только на кето... 6 Кг за какой срок можно скинуть? при правильном питании фитнес через день, плюс хочу добавить массаж... Хочу скинуть и держать себя в форме. буду благодарна любой помощи. спасибо. надеюсь, что я делаю правильно, что прощаюсь с кето... а может и нет. 😅
|
1058 kcal
|
Gras: 69,09g | Prot: 79,43g | Glu: 27,89g.
Petit Déjeuner: Сметана 20%, Творог 9%. Déjeuner: Ростик'c - KFC Сырный Соус, Ростик'c - KFC 3 Стрипса Оригинальные. Dîner: Красные Помидоры, Liebendorf Сыр Эдам, Велком Бекон Сырокопченый, Лосось. Snacks/Autre: Ironman Протеиновый Батончик Карамель (40г), Чай Несладкий. plus...
|
|
1777 kcal
|
Exercice:
Fitness - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|