Journal de trinsalaloy, 11 nov. 19

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 novembre 2019
75,2 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 4,9 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 11 novembre 2019:
1977 kcal Gras: 72,40g | Prot: 153,40g | Glu: 170,09g.   Petit Déjeuner: Steak, English Muffin, Egg White , Egg, Boulder Sausage Breakfast Sausage (46g). Déjeuner: Chipotle Mexican Grill Fresh Tomato Salsa, Chipotle Mexican Grill Fajita Vegetables, Chipotle Mexican Grill Chicken, Chipotle Mexican Grill Brown Rice, Chipotle Mexican Grill Black Beans. Dîner: Broccoli , Baked or Broiled Cod, Shrimp. Snacks/Autre: Pampa Strawberry Cream Filled Wafer, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Skinny Pop Popcorn (20g). plus...
2550 kcal Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...
Prenant 5,9 kg par Semaine



     
 

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