Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 novembre 2019
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90,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,9 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2287 kcal
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Gras: 68,49g | Prot: 184,53g | Glu: 233,11g.
Petit Déjeuner: Peito de Frango, Leite Integral, Café com Açúcar, Pullman Pão de Forma Integral, Mani Force Pasta de Amendoim, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Growth Supplements Multivitamínico, Integralmedica Creatina. Déjeuner: Peito de Frango, Arroz Branco. Dîner: Purê de Batata, Tilápia, Cenouras, Vagem Cozida, Brócolis, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Snacks/Autre: Muffato Bolo Prestigio, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Canela, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Leite Integral, Integralmedica Glutamina, 3VS Nutrition BCAA 3:1:1. plus...
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2966 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Musculation - 1 heure, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,3 kg par Semaine
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Historique de poids de crapaf
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