Journal de Ratona2.0, 11 nov. 19

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 novembre 2019
56,5 kg Perdu jusqu'à présent: 21,5 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 11 novembre 2019:
1684 kcal Gras: 52,94g | Prot: 87,73g | Glu: 223,35g.   Petit Déjeuner: Ghirardelli Chocolate Amargo 86% Cacao, Soprole Yoghurt Natural (155g), Gourmet Coco Rallado, Ghirardelli Chocolate Amargo 86% Cacao, Soprole Yoghurt Natural (155g), Gourmet Coco Rallado, Great Value Sugar Free Syrup, Gourmet Estrellas Multicolor, Ghirardelli Chocolate Amargo 86% Cacao, Gourmet Coco Rallado, Sabu Semilla de Chia, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Quaker Avena Instantánea, Plátano, Ambrosoli Marshmallows, Costa Tuareg, Ambrosoli Marshmallows. Déjeuner: Gourmet Estrellas Multicolor, Maní, Colun Leche Descremada sin Lactosa, McKay Galletas de Soda , Fuchs Pan Molde Integral, En Linea Manjar, Maní, Loncoleche Protein Milk Extra Proteina, Gourmet Estrellas Multicolor, Plátano, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Dîner: Costa Cereal Bar Chips de Chocolate, PF Pechuga de Pollo Cocida (11g), Sureña Margarina, Unimarc Pan Molde Integral. Snacks/Autre: PF Pechuga de Pollo Cocida (11g), Fuchs Pan Molde Integral, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Zuquini, Lider Jurel al Natural , Salsa de Tomate, Wasil Garbanzos Listos para Servir. plus...
Perdant 0,5 kg par Semaine



     
 

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