Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 novembre 2019
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55,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,5 kg.
Reste à parcourir: 3,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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956 kcal
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Gras: 18,74g | Prot: 39,36g | Glu: 161,70g.
Petit Déjeuner: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Déjeuner: Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Dîner: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tahu Kukus, Kembang Kol, Nasi Goreng tanpa Daging. Snacks/Autre: Nanas, Singkong, Regal Marie, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Daun Katuk. plus...
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1792 kcal
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Exercice:
Cuisiner - 1 heure, Ménage - 30 minutes, Fitness - 10 minutes, High-Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minutes, Repassage - 45 minutes, Dormir - 5 heures, Repos - 15 heures et 25 minutes, Moto d'équitation - 1 heure. plus...
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Prenant 3,5 kg par Semaine
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Historique de poids de irestnur
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