Journal de trinsalaloy, 12 nov. 19

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 novembre 2019
75,0 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 4,7 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 12 novembre 2019:
1790 kcal Gras: 66,17g | Prot: 168,63g | Glu: 126,32g.   Petit Déjeuner: Egg White, Egg, English Muffin, Steak. Déjeuner: Breaded Fried Chicken Fillet Sandwich, Chicken Breast, Brown Rice. Dîner: Shrimp, Baked or Broiled Cod, Broccoli. Snacks/Autre: Pampa Strawberry Cream Filled Wafer, Skinny Pop Popcorn (20g), M&M's Peanut M&M's, Sunshine Cheez-It White Cheddar Crackers (42g), Grapes, Coffee, Apples, Bananas, Ginger, Cilantro, Celery, Lime Juice, Kale, Baby Spinach. plus...
2588 kcal Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...
Perdant 1,0 kg par Semaine



     
 

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