Journal de valentinamedayani, 14 nov. 19

Profil de valentinamedayani | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Guys , gimana ya untuk badan aku . Udah seminggu timbangan netap di 60kg aja . Padahal sebelumnya udah turun 4 kilo . Dalam waktu tidak sampai sebulan . Ini saya sudah sangat menjaga makan dan ngemil saya malah timbangan di 60kg aja tidak turun turun lagi padahal saya pake timbangan digital.

Voir Calendrier de Régime, 14 novembre 2019:

817 kcal

Gras: 26,73g | Prot: 40,15g | Glu: 107,69g. Petit Déjeuner: Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Tomat, Telur Rebus. Déjeuner: Tempe Bacem, Nasi Putih. Dîner: Susu Wrp Susu. Snacks/Autre: Oreo Soft Cake, Apollo Pandan Layer Cake. plus...

9 supporteurs Encourager

Commentaires

samaan sis. hbis turun 4kg sbulan. smpet stuck smnggu . apa yg salah karna makan jga msih defisit. cuma nggak se clean sebelumnya. trus coba aku tingkatin olahraganya. yg biasa cuma main beban aja(karna aku nggak suka cardio 😕). aku tambahin hiit 30mn dibagi jd 2 sesi. karna nggak kuat 😅. eh besoknya dan hari2 berikutnya mlae turun perlahan. coba divariasiin olahraganya. semangattt !!

14 nov. 19 par le membre: kwonnie

Baik sist makasih infonyaaa saya coba berusaha lagiii

15 nov. 19 par le membre: valentinamedayani

Samaan 🥺

15 nov. 19 par le membre: hudayekti

karna terlalu "menjaga" makan & ngemilnyaa bisa jadiii kalorinya yg masuk ke tubuh terlalu rendah, bisa jadi terlalu kurang dr yg seharusnya diperlukan tubuhhh😆😆 Kekurangan energi dr makanan/minuman, tubuh cenderung menyimpan utk stock 😆😆😆 coba perbaikii tetap di atas BMR+200 dan lebih baik memenuhi AKG aplikasi inii😍😍😍

15 nov. 19 par le membre: soraedha


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de valentinamedayani

Voir l'Historique Complet

Journal de valentinamedayani, 14 nov. 19

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de valentinamedayani