|
Alhamdulillah. Setelah beberapa tahun, akhirnya lepas dari status obese walaupun beda tipissss banget. Awal diet BMI 33 koma sekian, finally lepas dari awalan 3. Semoga bisa makin sehat lagi. Bismillah Jumat Berkah ;D
|
989 kcal
|
Gras: 55,69g | Prot: 43,31g | Glu: 82,84g.
Petit Déjeuner: ABC Kecap Manis, Nasi Goreng tanpa Daging, Telur Ceplok, Gula Putih (Butiran atau Gumpalan), Telur (Utuh). Déjeuner: Bakwan, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Kembang Kol, Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Lumpia Ayam. Snacks/Autre: Nutella Selai Coklat, Kroket, Roti. plus...
|
|
 Commentaires
14 nov. 19 par le membre: omeysandra
|
@omeysandra saya pakenya simple TDEE calculator...coba aja di play store bisa milih, kayaknya byk jenisnya 😊
15 nov. 19 par le membre: mrs.hadikusuma
|
15 nov. 19 par le membre: omeysandra
|
16 nov. 19 par le membre: mrs.hadikusuma
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de mrs.hadikusuma
|