Journal de ungigi, 15 nov. 19

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karena protein perlu dikerjar. selamat makan semua :D

Voir Calendrier de Régime, 15 novembre 2019:

798 kcal

Gras: 29,64g | Prot: 34,68g | Glu: 104,84g. Petit Déjeuner: Siomay, Tempeh (Cooked) , Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Nasi Putih. Déjeuner: Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Fried Tofu , Nasi Putih, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Dîner: Fried Sweetpotato. plus...

1786 kcal

Exercice: Repos - 17 heures, Dormir - 7 heures. plus...

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Commentaires

wah... sama kayak aku law makan, karbo simplek, cuman sedikit protein & sayur yang diutamakn 😍😍

15 nov. 19 par le membre: mikhamikhi17


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