Journal de somnambulism00, 17 nov. 19

11/17倆人份午餐：（每人）綜合沙拉🥗、蘋果🍎1/2顆、香蕉🍌1/2根、氣炸小雞腿（我跟弟弟個1隻）、手工花生🥜酥餅2片o(≧v≦)o⋯另外氣炸（雞翅、無骨雞腿排）、川燙高麗菜+曾拌面🍜1份給弟弟加餐🤣🤣

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1824 kcal

Gras: 119,56g | Prot: 40,04g | Glu: 291,80g.   Déjeuner: 提拉米蘇, 雞腿（烤製或烘焙）, 啓良 花生酥餅, 曾拌麵 椒麻油香, 香蕉, 高麗菜, 洋蔥, 蘋果（去皮）. Dîner: 黑橋牌 原味香腸, 啓良 花生酥餅, 洋蔥, 香蕉, 蘋果（去皮）, 高麗菜. Snacks/Autre: 全聯 提拉米蘇捲. plus...

1270 kcal

Exercice: Dormir - 8 heures, Repos - 15 heures et 40 minutes, Cardio - 20 minutes. plus...