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Já que não lanchei de manhã, o almoço vai mais reforçado 😂👌🏼👌🏼
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1448 kcal
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Gras: 36,27g | Prot: 114,90g | Glu: 164,50g.
Petit Déjeuner: Herbalife Shake de Cookies & Cream, Herbalife Protein Powder. Déjeuner: Peixe Empanado Frito, Batata Doce Cozida, Arroz Integral (Longo, Cozido), Abacaxi, Chinezinho Feijão Mulatinho, Alface, Tomates. Dîner: Herbalife Protein Powder, Herbalife Shake de Cookies & Cream. Snacks/Autre: Banana Prata, Isis Queijo de Coalho , Mariza Canela em Pó , Quaker Farelo de Aveia, Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Herbalife Fiber Concentrate Manga, Herbalife Protein Powder, Herbalife Fiberbond. plus...
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3182 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 30 minutes, RPM - 1 heure, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de alannanobrega
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