Journal de ヤママユガ, 20 nov. 19

¬°|oO(仕事終わりに、パンもろた。

¬=|oO(幸せ✨

Voir Calendrier de Régime, 20 novembre 2019:
2367 kcal Gras: 82,36g | Prot: 145,20g | Glu: 263,68g.   Petit Déjeuner: ゆで卵, アーモンド. Déjeuner: 関西スーパー もち麦入りおむすび鮭とわかめごはん, マルコメ 料亭の味 わかめ, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー バーリーマックス(スーパー大麦)入り梅昆布. Dîner: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー キャベツ千切り, 枝豆, ゆで卵, 関西スーパー バーリーマックス(スーパー大麦)入り鮭野沢菜, サーモンの刺身. Snacks/Autre: はちみつ, 関西スーパー 塩あじえだまめ, ゆで卵, 関西スーパー もち麦入りおむすび梅昆布, ウィルキンソン 炭酸水, フジパン スナックサンド タルタルたまご. plus...



     
 

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