Journal de Nurul Haer, 20 nov. 19

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 novembre 2019
65,3 kg Perdu jusqu'à présent: 4,7 kg.    Reste à parcourir: 10,3 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 20 novembre 2019:
923 kcal Gras: 29,67g | Prot: 40,37g | Glu: 130,45g.   Petit Déjeuner: Bihun (Dimasak). Déjeuner: Wall's Populaire, Bango Kecap Manis, Tempe, Tahu Kukus. Dîner: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Snacks/Autre: Yakult Probiotic Drink, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). plus...
Perdant 2,8 kg par Semaine



     
 

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