|
dulu dan sekarang
|
1417 kcal
|
Gras: 60,34g | Prot: 100,87g | Glu: 120,48g.
Petit Déjeuner: Sosis Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Telur Dadar, Cap Cay Kuah, Gula Merah, Jahe, Sidomuncul Kunyit Asam. Déjeuner: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Sambal Goreng, Usus Ayam, Ampela, Hati Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Dîner: Selada Kol, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Emping Melinjo, Soto Daging. Snacks/Autre: BOH 3 In 1 Instant Tea Mix, Pepaya. plus...
|
|
 Commentaires
keren ka tulang kecantikan udah keliatan 👍
21 nov. 19 par le membre: yuliyana.ela
|
Hihi.. Iya nih ka
Walaupun blm goals, lumayan bikin seneng karna tulang sexy mulai terlihat 😅😅
21 nov. 19 par le membre: claradevira
|
kasih senyum dong Kak, pasti tambah cakep 😊
21 nov. 19 par le membre: Gotropil
|
tips nya olga atw makan apa aja kakak ☺😁
22 nov. 19 par le membre: dewidhew
|
claradevira
Tahun pertama jujur nyobain diet debm, dan alhamdulillah cocok2 aja, tp setahun berikutnya ikut flexible diet (makan apa aja tp itung kalori dan liat makro nutrisinya) ka.. Untuk olahraga tahun pertama gym, tahun berikutnya selang seling, kadang gym, kadang home workout, kadang engga😅
22 nov. 19 par le membre: claradevira
|
22 nov. 19 par le membre: asifha
|
Aku 165 say, bb di 110kg dulu
Skrg di 66😅
22 nov. 19 par le membre: claradevira
|
22 nov. 19 par le membre: seliyantysissy
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de claradevira
|