Journal de jam.yulya2012, 21 nov. 19

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 novembre 2019
66,9 kg Perdu jusqu'à présent: 32,3 kg.    Reste à parcourir: 3,9 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 21 novembre 2019:
1688 kcal Gras: 84,89g | Prot: 106,38g | Glu: 117,73g.   Petit Déjeuner: Сметана 20%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке,  Сырники 9'/,. Déjeuner: Макароны Отварные, Рускон Гуляш из Говядины. Dîner: Сметана 20%, Творожные вафли, Огурец (с Кожурой), Горбуша на Пару. Snacks/Autre: Пятерочка Банан, Ашан Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Сливочное Масло. plus...
185 kcal Exercice: Samsung Health - 24 heures. plus...
Perdant 2,1 kg par Semaine



     
 

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