Journal de aridutra, 20 nov. 19


Voir Calendrier de Régime, 20 novembre 2019:
1663 kcal Gras: 67,00g | Prot: 158,16g | Glu: 118,01g.   Petit Déjeuner: Jasmine Chia em Grãos, Essential Nutrition Glutamina, Limão, Equaliv Body Protein, Molico Leite + Proteína, All Protein Whey Coffee Cappuccino . Déjeuner: Quinoa Cozida, Salmão no Forno ou Grelhado, Sashimi de Salmão, Couve Manteiga Crua, Repolho, Vagem Cozida. Dîner: Hambúrguer Caseiro, Maçã Verde, Macadâmia, San Mar Castanha de Caju, Cebolas, Uva Itália, La Violetera Azeitonas Verdes, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Tomates Cereja, Repolho-Roxo, Alface Americana. Snacks/Autre: Activia Shot Diário Probióticos (Framboesa e Hibisco), Bandeira Queijo Mussarela Palito, Vitao Granola Tradicional Zero Açúcar, Mamão. plus...
636 kcal Exercice: Course - 30 minutes, Corde à Sauter - 3 minutes, Samsung Health - 23 heures et 27 minutes. plus...



     
 

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