Journal de soares.silva, 21 nov. 19

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Dia do Peso:

% Fat - 14
% Muc - 44
Vis Fat - 4
😁😁💪💪

63,2 kg Perdu jusqu'à présent: 1,8 kg. Reste à parcourir: 1,2 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 21 novembre 2019:

656 kcal

Gras: 47,31g | Prot: 15,82g | Glu: 53,92g. Petit Déjeuner: Café Expresso. Déjeuner: Vivani Chocolate 99%, Coco, Tomates Cereja. Dîner: Café Instantâneo (em Pó), Nozes de Nogueira. plus...

1588 kcal

Exercice: Marche (Modérée) - 5/kph - 19 minutes, Repos - 15 heures et 41 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 3,7 kg par Semaine

9 supporteurs Encourager

Commentaires

boa!

21 nov. 19 par le membre: paula queiros


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