Journal de claudinhamm, 21 nov. 19

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 novembre 2019
79,7 kg Perdu jusqu'à présent: 5,8 kg.    Reste à parcourir: 11,7 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 21 novembre 2019:
1111 kcal Gras: 59,03g | Prot: 63,36g | Glu: 90,00g.   Petit Déjeuner: Leve Crock Sequilhos de Ameixa, Nutri Vida Pão 100% Integral Caseirinho, Café com Açúcar, Regina Requeijao Cremoso Light. Déjeuner: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Purê de Abóbora. Dîner: Frimesa Queijo Mussarela Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura,  Pao Pullman Pão Integral, Tomates Cereja. Snacks/Autre: Mais Pura Pipoca Artesanal Sabor Cacau Original, Danubio Sobremesa Aerada Torta de Limão . plus...
167 kcal Exercice: Massage - 1 heure, Apple Health - 23 heures. plus...
Perdant 0,9 kg par Semaine



     
 

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