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24 horas de Jujum (primeira vez que faço,fiz para sair do peso estagnado)
Jantar: brócolis, Acém cozido, banana da terra cozida.(primeira e última refeição de hoje).
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410 kcal
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Gras: 6,04g | Prot: 40,11g | Glu: 53,75g.
Petit Déjeuner: Café. Déjeuner: Café. Dîner: Brócolis, Banana-da-Terra Madura Fervida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Autre: Café, Café, Café. plus...
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2530 kcal
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Exercice:
Vélo d'appartement - 50 minutes, Repos - 15 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
Eita Patrícia 24h! Nunca fiz JI deve ser um desafio e tanto, parabéns por esse objetivo alcançado espero sai desse platô!
25 nov. 19 par le membre: leleko fit
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Faço uma vez por semana 24h, geralmente de quinta para sexta-feira, tomara que funcione tão bem pra vc quanto funcionou pra mim! 😃👊🏻
25 nov. 19 par le membre: AndrePenhaBrasil
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@AndrePenhaBrasil pelo visto funcionou perdi 1kg e sai do peso estagnado 😀. Muito obrigado pelo apoio, Abraço!
26 nov. 19 par le membre: Lawliet (L)
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@leleko fit realmente foi um desafio,não senti fome.mas tenho compulsão então sentia vontade de mastigar coisas. Adorei ter feito pq achava que nunca ia conseguir e o resultado foi muito bom,perdi 1kg é sai do peso estagnado. Estou satisfeita! Muito obrigado pelo apoio. ABRAÇO!
26 nov. 19 par le membre: Lawliet (L)
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Parabéns Patrícia saiu do time que quer para o que alcança agora que descobriu o jejum vai que vai, só não se esqueça de fazer os refeeds pro metabolismo não travar, e quanto mais vc fazer mais fácil fica! 🙌🏻👏🏻👏🏻
27 nov. 19 par le membre: FJMPontes
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@FJMPontes realmente eu gostei pq me senti leve o dia todo e sem fome, fora que funcionou para sair do peso estagnado. Vou fazer outras vezes sim. Obrigada pelo apoio. Abraço 😀👍
27 nov. 19 par le membre: Lawliet (L)
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Historique de poids de Lawliet (L)
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