|
НОРМА веса Иногда вижу ВЕС, который вы себе ставите в качестве целевого. Вот уверена, что большинство выбирает его ‘от балды’, вспоминая там какой-то навсегда канувший в лету вес молодости или вес, который вас еще как-то мог удовлетворить. Некоторые просто отнимают 100 или 110 от своего роста (см) – тоже способ хоть как-то определить цифру. Вообще ВЕС – это не ПРЯМОЙ показатель здоровья. Это относительная цифра. У каждого человека ‘здоровый’ показатель может иметь отличное от других людей значение. Но это уже другая история. Как определяли свой целевой вес? Рассказывайте.
|
1726 kcal
|
Gras: 79,68g | Prot: 147,88g | Glu: 124,46g.
Petit Déjeuner: Желудки Куриные. Snacks/Autre: Грецкие Орехи, Орехи Макадамии, Геркулес Овсяные Хлопья, Цветная Капуста, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Отруби, Яичный Белок, Помидоры, Кофе с Молоком, Racionika Diet Высокобелковые Чипсы Лук и Укроп, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Славянские Традиции Творог 6%, Огурец (с Кожурой), Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком. plus...
|
|
1735 kcal
|
Exercice:
Musculation (Modérée) - 42 minutes, Repos - 15 heures et 18 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
21 à 40 sur 214
 Commentaires
формула должна учитывать телосложение и % ММ, вес костей и эстетические вкусы хозя(-ина,-йки) тела.
То есть найти идеальную формулу веса можно там же, где живут единороги и довольные своей внешностью девушки.)
26 nov. 19 par le membre: Tutty minus
|
Я ориентируюсь на замеры и отражение в зеркале ,если мне все нравится значит все нормально
26 nov. 19 par le membre: Zulya2705
|
Ну по формуле для меня получается 59.5 А принципе к 60-ти я и стремлюсь. Хотя при весе 60 кило мои коллеги говорят, что я скелет. Считаю, что общие пропорции тоже важны. Ну, и здоровье тоже. При большом весе, как и при болезненной худобе здоровья не будет.
26 nov. 19 par le membre: Марусечке33
|
По формуле выходит 52,5 ,такую цель и поставила ,но сейчас я вешу 55 и мне нравится ,но возможно я похудею до этих 52,5
26 nov. 19 par le membre: Zulya2705
|
Да ну на... Я по этой формуле должна весить 49.9..не не, мне так не надо, вы че... Скелетон, фу. Я так в садике наверное весила. 59-60 самое то
26 nov. 19 par le membre: yul372
|
Понятно дело, что это сугубо индивидуально и ниже прявильно было подмечено по поводу, мм, костной. У меня хоть и почти в точку получилось, но я при такой массе не габарит, кость тяжёлая, а чтобы нормально выглядеть, под 88 надо±
26 nov. 19 par le membre: Александр Кротов
|
по формуле, мне надо 60 кг,но это же жесть.
26 nov. 19 par le membre: zhanna0523
|
Я в интернете прочитала, что идеальный вес это от роста отнять 120.
26 nov. 19 par le membre: Кохичи
|
У меня получился вес 47,7 кг, я столько даже в свои лучшие годы не весила при отличных физических данных. У меня есть подруга, мы с ней одного роста, так вот в период депрессии она была как раз 47-48 и это кожа и кости, смотреть на нее было страшно. Корявая ваша формула.
26 nov. 19 par le membre: АленаВ86
|
Кохичи,вы считаете что при росте моем 160-120=40 кг это нормально ?
26 nov. 19 par le membre: Zulya2705
|
при формуле -110 вес д.б. 48. Это мало по моему опыту, некрасиво, и мне не нра, и мужу не нра. По вашей формуле 50.4. Лучше. Но мой целевой вес 51-51.5, вычислен опытным путем.
26 nov. 19 par le membre: AlObukh
|
По формуле вышло 54 кг 0_о мои умные весы, кстати, считают точно так же :D а я даже не помню, когда я столько весила, наверное, в средней школе :))) пока поставила себе цифру 60, там посмотрим
26 nov. 19 par le membre: Yukishna
|
О, интересная формула 🤔 я по ней должна быть 56 кг. Мне кажется, очень даже адекватная цифра 😊
26 nov. 19 par le membre: Хепфи
|
Я ставлю цель на ближайшие полгода, год ну не могу я стать стройной как в универе 50кг, надо ставить реальные цели. У меня цель 68, начала с 81.7.
26 nov. 19 par le membre: Caeчка
|
по этой формуле я должна быть жиробасом с весом 64 кг,собственно столько я сейчас и вешу😂худеть или нет вот в чем вопрос
26 nov. 19 par le membre: Ирсен22
|
Я в одном весе всю жизнь( кроме беременности естественно). Плюс/минус 2кг.( зима/лето). Но когда «плюс» мне плохо: трусы жмут.
26 nov. 19 par le membre: Ilkaeva68
|
Нее. 59 для меня это очень мало
26 nov. 19 par le membre: Ирина Худею
|
по формуле 84.3, что на 0.7кг ниже предельной границы по индексу ИМТ). в общем по своим ощущениям такой вес мне подходит, хотя сейчас поднялся до 87, но думается это связано с ростом мышечной массы, надо импеданс что ли сделать)
26 nov. 19 par le membre: mishunin_evg
|
Мне пишет 54, но при весе ниже 55 у меня впадают щеки и торчат скулы, я выгляжу тощей, мой комфортный вес 57-58
26 nov. 19 par le membre: Таня-Танюша
|
те, у кого получается слишком мало: вы уверены, что правильно посчитали? В смысле очередность математических действий соблюли.
26 nov. 19 par le membre: МышьБелая
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Zvel
|