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-Diablo
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27 nov. 19
Journal de -Diablo, 27 nov. 19
Profil de -Diablo
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 27 novembre 2019
84,0 kg
Perdu jusqu'à présent:
15,8 kg
.
Reste à parcourir:
6,0 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 27 novembre 2019:
3421 kcal
Gras: 135,40g | Prot: 177,99g | Glu: 443,08g.
Petit Déjeuner:
Quest Chocolate Sprinkled Doughnut Protein Bar, Milk (Nonfat) , General Mills Apple Cinnamon Cheerios, Krispy Kreme Maple Iced Glazed Doughnut, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve, Quest Oatmeal Chocolate Chip Protein Bar, Apples.
Déjeuner:
Sweet 2 Eat Peaches, Chocolate Chip Cookies (Soft Type), One Bar Happy Birthday , Quest S'mores Protein Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla.
plus...
3619 kcal
Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure et 10 minutes, Vélo (Loisir) - <16/kph - 4 heures, Repos - 10 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 5,7 kg par Semaine
28 supporteurs
Encourager
Commentaires
Thanks, buddy. :)
28 nov. 19 par le membre:
-Diablo
Happy Thanksgiving!!!
28 nov. 19 par le membre:
John10251
Burn the fat, feed the muscle
28 nov. 19 par le membre:
HCB
Very nice drop!
29 nov. 19 par le membre:
shirfleur 1
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Historique de poids de -Diablo
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