Journal de falke 113, 30 nov. 19

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na das ist ja wieder mal eine sehr gute Leistung. schönes Wochenende wünsche ich allen❗❄🌞❄🙋‍♂️

70,2 kg Perdu jusqu'à présent: 13,8 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 30 novembre 2019:

1446 kcal

Gras: 81,59g | Prot: 66,59g | Glu: 111,39g. Petit Déjeuner: Fleischsalat, Lidl Doppelbrötchen. Déjeuner: Weizenbrötchen, Die Thüringer Thüringer Rostbratwurst. Dîner: Ofterdinger Pellkartoffelsalat mit Ei & Gurke, Harzer Harzer Käse, Gut Drei Eichen Schinken-Sülze, Penny Markt Wiener Würstchen mit Käse. Snacks/Autre: Stollen, Gebrannte Mandeln, Kaffee mit Milch. plus...

Perdant 3,5 kg par Semaine