Journal de Катька0, 01 déc. 19

Достижение последнего месяца - повышение активности, а именно не менее 10000 шагов в день. Да, для меня это пока достижение, т.к. ежедневно приходилось прикладывать определённые усилия. Надеюсь, что смогу выработать привычку, и такая активность будет нормой.

---

1052 kcal

Gras: 37,87g | Prot: 99,41g | Glu: 82,26g.   Petit Déjeuner:  Творог с шампиньонами, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Déjeuner: Макси Хлеб Пражский, Чеснок, Olivari Extra Virgin Olive Oil, Кабачок,  Курица с помидоркой. Dîner: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Autre:  Котлеты капустные, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Куриное Филе на Гриле, Mr. Ricco Соус Сырный с Изысканными Сортами Сыра, Бкк Лаваш Армянский Тонкий , Кофе с Молоком. plus...