Journal de falke 113, 02 déc. 19

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guten Morgen an alle und kommt gut in die neue Woche❗🌞❄🎄🎅🙋‍♂️

71,3 kg Perdu jusqu'à présent: 12,7 kg. Reste à parcourir: 0,3 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 02 décembre 2019:

1141 kcal

Gras: 32,21g | Prot: 70,19g | Glu: 141,76g. Petit Déjeuner: Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Marmelade, Becel Vital. Déjeuner: Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Mischbrot, Gut & Günstig Harzer Roller. Dîner: Hengstenberg Rotkraut , Thüringer Klöße, Bofrost Rinderroulade in Bratensoße . Snacks/Autre: Kaffee mit Milch. plus...

Prenant 3,5 kg par Semaine