S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
RJAD
Journal
02 déc. 19
Journal de RJAD, 02 déc. 19
Profil de RJAD
|
< Entrée Précédente
|
Entrée Suivante >
Daar gaan we weer....
December is letterlijk en figuurlijk een zware maand
85,3 kg
Perdu jusqu'à présent:
29,7 kg
.
Reste à parcourir:
5,3 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 02 décembre 2019:
1835 kcal
Gras: 70,04g | Prot: 82,03g | Glu: 210,04g.
Petit Déjeuner:
Jumbo Magere Franse Kwark, Jumbo Crunchy Muesli Appel Rozijn, Jumbo Sinaasappel Drink.
Déjeuner:
AH Pistolet Bruin, Gekookt Ei, Johma Surimi Krab Salade, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Melk (Halfvol).
Dîner:
Rode Paprika, Komkommer (met Schil), Jumbo Bourgondische Aardappelschotel, Ardo Broccoli Mix, Jumbo Kip Krokant Schnitzel.
Snacks/Autre:
Komkommer, Wilhelmina Pepermunt, Jumbo Kruidnoten, Banketstaaf.
plus...
2552 kcal
Exercice:
Apple Health - 24 heures.
plus...
Prenant 0,5 kg par Semaine
5 supporteurs
Encourager
Commentaires
Kop op! Je kunt het! Elke dag een target plannen 💪🏽
02 déc. 19 par le membre:
AviaMar
Ik sport tussen de 6 en 10 uur per week. (Hoog intensief) maar vorige week teruggegaan naar 3 uur en voeding stabiel gehouden + veel sinterklaas lekkernijen. Resulteerde in 3kg binnen een week
02 déc. 19 par le membre:
RJAD
Dat zijn een hoop over calorieën .. (rond 21000) als het puur vettoename zou zijn. Dus valt wellicht wel mee dan. 👍🏽 . Goed dat je zoveel sport
02 déc. 19 par le membre:
AviaMar
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez
ici
pour se connecter.
Historique de poids de RJAD
Voir l'Historique Complet