S'enregistrer  |  Connecter
Communauté
Membres
ayalarasati
Journal
04 déc. 19

Journal de ayalarasati, 04 déc. 19

 
sebel liat timbangan disitu2 aja, mulai sekarang musuhan ah.. btw olga yg pas buat lg sakit gigi apa yah? uda bbrapa hr ga olga, tiap olga gigi senut2 ampe ke kepala , jd uring2an.. 😭
Voir Calendrier de Régime, 04 décembre 2019:
1197 kcal Gras: 95,26g | Prot: 59,75g | Glu: 40,36g.   Petit Déjeuner: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. Déjeuner: Hoka Hoka Bento Salad, Hoka Hoka Bento Chicken Tofu, Hoka Hoka Bento Chicken Yakiniku, Edamame, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. Dîner: Mangga, Hoka Hoka Bento Salad, Pangsit Polos, Daging Sapi Ekstra tanpa Lemak, Kuning Telur, Diabetasol Sweetener, Anchor Unsalted Butter, Arla Natural Cream Cheese, Greenfields Whipping Cream, Kacang Almond, Jamur Portabella, Chicken Nugget. Snacks/Autre: Leci, Edamame. plus...
2181 kcal Exercice: Travail de Bureau - 8 heures, Douche - 10 minutes, Repos - 7 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

15 supporteurs    Encourager   

Commentaires 
sementara libur dulu olga nya deq...ke dokter gigi dulu 😃 atau kumur air garam... semoga cepet sembuh yaa  
04 déc. 19 par le membre: francisca icha
Iya nih saraf lsg sakit smua kena pressure.. ga mau ah ke dokter gigi ntar di kasih obat :D aku ga suka makan obat :D 
04 déc. 19 par le membre: ayalarasati
Ke dokter biar tau itu sakitnya knp deq ? Lubang atau bengkak dll. Setiap aq ke dokter gigi ga pernah dikasih obat tuh deq paling disuruh gosok gigi sm sensodent atau disuruh kumur listerin. Aq jg ga suka obat 😀  
04 déc. 19 par le membre: francisca icha
Ini proses tumbuh gigi blakang kak :D kmaren2 ke dokter gigi dikasi obat uda gt bayar mahal lg :D Alhamdulillah uda membaik hari ini  
04 déc. 19 par le membre: ayalarasati
Syukurlah deq klo udh baik bisa mulai aktifitas lg 🙂 
04 déc. 19 par le membre: francisca icha
iyes.. tadi pagi bisa nge hiit tipis2 :D selamat beraktifitas juga buat kakak.. 
04 déc. 19 par le membre: ayalarasati
Iyaa deq...ini lg IF 24jam 🤩 
04 déc. 19 par le membre: francisca icha
ih waaww.. kereenn.. 
04 déc. 19 par le membre: ayalarasati
Kejar target bln depan pas ultah bs 60kg 😀😀😀ngareeepp nih 😝 
04 déc. 19 par le membre: francisca icha
tapi hati2 ntar pas break fasting jangan sampe kalap.. kalo doyan alpukat sih bisa diawali dgn itu kak..  
04 déc. 19 par le membre: ayalarasati
Sayang nya aq ga begitu suka alpukat...biasanya sih aq buka dgn jus buah2an + sawi hijau, makan jg ga lbh dari 1000 kalori itu udh begah bgt semoga konsisten ya deq...soalnya konsisten itu yg susah 😀😀😀 
04 déc. 19 par le membre: francisca icha
susaahh banggett iyaa :( aku dulu udah sampe di 70 skr bngkak lg :( 
05 déc. 19 par le membre: ayalarasati

     
 

Soumettre un Commentaire


Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter. 		 
   


Historique de poids de ayalarasati

Voir l'Historique Complet

Procurez-vous l'appli
    
Liste de Marques Contactez Nous
Trouver des gens | Termes et Conditions | Politique de Confidentialité | Signaler un Abus
© 2024 FatSecret. Tous droits réservés.
France