Journal de Natatata1984, 05 déc. 19

Я бы подкачался ещё чуток и потом попробовал наверное поругаться.Пока конечно нет.вы явно мощнее меня.👍💪🔥😍 

ivasechka, )))) сама испугалась себя на фотке 

Интересно как плечи качаете?  

ivasechka, отжимаюсь много)) на самом деле, главное качественно выполнять упражнение 

Хоть прямо сейчас  

Поделитесь, пожалуйста, как вы качаете плечи? Тоже хочу, но не получается  

Но рельеф хороший, но думаю в азарт входить не следует))  

Yunusov89, вперёд)) 

Очень красивые руки 🥰😍 

Guzelleo, не может не получаться, если качественно прорабатываете и технически грамотно выполняете, конечно, упражнений множество,нет у меня определенного набора "для прокачки плеч". Очень давно, когда я просто училась отжиматься, то даже от этого был толк, возможно Ваш % жира побольше моего, вот это я могу понять, а "не получается" не могу понять, подберите вес, с которым хорошо чувствуете и качественно прорабатываете целевую мышцу, как вариант  

simplysteezy, да мне тоже нравятся 

А чего бы с дрищем и не поругаться :))  

Digitalizator Progressive, опачки))) 

ругался бы и ругался, ругался бы 24 часа в сутки😋🙂 

Ты планируешь наращивать мышечную массу? Может всё-таки хватит? Ругаться это пол-беды, а мириться тоже, наверное рискованно... 

ММА?  

Симпатичные плечики👍 

По мне так, женщина должна быть женщиной, к чему такие плечи?) от кого защищаться?) а вот живот супер ❤️ 

mari_supergirl даже будь она в 2 раза больше от мужика вряд-ли сможет защититься если только от больного ДЦП.Просто чтобы быть сильной.Человеку нравятся физ нагрузки.Видно сразу что не лентяй.И это уже отлично.А плечи просто напампились ,хотя и довольно большие, и процент жира маленький очень красиво.красивее чем сутулая спина и покатые плечи. Ног бы ещё добавить. 

Плечи базуки.