Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 10 avril 2013
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65,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,3 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1454 kcal
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Gras: 53,68g | Prot: 104,05g | Glu: 146,61g.
Petit Déjeuner: Steel Cut Oats, Simply Egg Whites, Honey, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Fried Egg, 2% Fat Milk. Déjeuner: Cantaloupe Melons, Cooked Brussels Sprouts, Silver Hills Bakery Sprouted Grain Flourless 16 Grain Bread, Mayonnaise Kielecki, Boiled Egg, Solid Light Tuna. Dîner: Ground Pork (Cooked), Extra Firm Silken Tofu, Roasted Potato, White Rice (Short-Grain, Cooked), Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Chicken Thigh. Snacks/Autre: Cantaloupe Melons. plus...
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2501 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 7 heures et 30 minutes, Ménage - 1 heure, Natation (Rapide) - 50 minutes, Repos - 8 heures et 40 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
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Perdant 3,5 kg par Semaine
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Historique de poids de zhanghao_1st
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