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kalian kalau mau cheat day berapa kali sebulan ya ? atau boleh seminggu sekali mungkin 😜😂
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53,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,8 kg.
Reste à parcourir: 5,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1324 kcal
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Gras: 49,00g | Prot: 49,02g | Glu: 171,30g.
Déjeuner: Frisian Flag Low Fat High Calcium Belgian Chocolate, Jagung Rebus, Margarin, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Minyak Wijen, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). Dîner: Bimoli Minyak Goreng, Belut, Nasi Putih. Snacks/Autre: Cilok. plus...
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poids stable
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 Commentaires
10 déc. 19 par le membre: rizki hidup sehat
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1 minggu/2 minggu sekali kak hehe,tp kalo cemilan setiap hari makan tp masih dlm batas wajar
10 déc. 19 par le membre: najwakz
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1 Minggu sekali, itupun cheatmeal bukan cheatday😅. jadi cheatmeal nya di makan siang😂
10 déc. 19 par le membre: ichtiar7422
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mending jangan cheat day tapi cheat meal aja, bisa dilakukan tiap hari yg penting masih dalam kondisi defisit kalori
10 déc. 19 par le membre: Fiditya
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aku sih cheat meal sehari ada aja fun food yg dimakan..tp tetep defisit
10 déc. 19 par le membre: rindra.riana
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10 déc. 19 par le membre: Kejuwxpired
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gakpernah kecuali sakit, karena saya orangnya perfeksionis.
10 déc. 19 par le membre: senlaw
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Kalau saya 1 minggu sekali tiap sabtu soalnya teman-teman suka ngajak nongkrong malamnya,,, cheat day sangat berguna agar menjaga dietnya lebih konsisten dan gak bosan, jadi kita perlu cheat day..
12 déc. 19 par le membre: Muhammad Mulia
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Historique de poids de intan.tan
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