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1364 kcal
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Gras: 45,03g | Prot: 88,82g | Glu: 162,26g.
Déjeuner: Peito de Frango, Pronto Light Picadinho de Carne, Subway Cebola, Batata Baroa, Subway Tomate, Alface, Arroz Branco (Cozido). Dîner: Carne de Vaca Moída, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Universal Creatina, Imbiara Suco de Maracujá, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Pachá Amendoim Torrado, Salada de Frutas. Snacks/Autre: Gengibre, Abacaxi, Suco de Couve com Limão, Orégano, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Bimbo Rap10 Integral. plus...
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2922 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 56 minutes, Repos - 18 heures et 4 minutes, Dormir - 5 heures. plus...
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Historique de poids de ELO.IZA
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