Journal de Keruva, 13 déc. 19

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 décembre 2019
92,4 kg Perdu jusqu'à présent: 3,1 kg.    Reste à parcourir: 2,4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 13 décembre 2019:
1303 kcal Gras: 46,23g | Prot: 91,07g | Glu: 146,49g.   Petit Déjeuner: Кофе с Молоком, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, SPAR Хлебушек Низкокалорийный, Авистрон Икра Минтая. Déjeuner: Кофе с Молоком, Сушеный Инжир, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Dîner: Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Икра Минтая, Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Хурма, Куриное Филе. Snacks/Autre: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сметана 20%, Икра, Яйцо, Банан, Макфа Пшеничная Мука, Творог 5%. plus...
2251 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 0,7 kg par Semaine



     
 

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