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12 déc. 19
Journal de Draglist, 12 déc. 19
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 décembre 2019
100,3 kg
Perdu jusqu'à présent:
47,1 kg
.
Reste à parcourir:
7,3 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 12 décembre 2019:
1634 kcal
Gras: 9,69g | Prot: 57,17g | Glu: 53,75g.
Petit Déjeuner:
Water, Coffee, Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50G), MegaFood Daily Turmeric.
Déjeuner:
Muscle Milk Genuine Vanilla Creme.
Dîner:
Red Table Wine.
Snacks/Autre:
Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Hunza Gold Apricot Kernels, Now C-1000, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU.
plus...
5316 kcal
Exercice:
Fitbit - 24 heures.
plus...
Perdant 2,5 kg par Semaine
33 supporteurs
Encourager
Commentaires
hey now ... down is good. nice.
13 déc. 19 par le membre:
br_e_co
Awesome!
13 déc. 19 par le membre:
jcmama777
Nice Bill!!
14 déc. 19 par le membre:
Steven Lloyd
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