Journal de mirakarmila23, 15 déc. 19

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libur dulu ocd nya. lanjut lagi besok. happy weekend .

Voir Calendrier de Régime, 15 décembre 2019:

991 kcal

Gras: 35,95g | Prot: 54,46g | Glu: 112,37g. Petit Déjeuner: Rambutan, Kue Bolu, Bakwan. Déjeuner: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Telur Dadar, Tempe Goreng, Mony Oats, Nasi Jagung. Dîner: Ubi Goreng, Fitbar Chocolate. plus...

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Commentaires

ocdnya ngambil jendela makan yg brp jam kak?

14 déc. 19 par le membre: viiviiftr

Tiap hari pake jendela makan 8 jam. Dari jam 12 sampai jam 7 malem

15 déc. 19 par le membre: mirakarmila23

Masih makan yang di goreng sma nasi g

15 déc. 19 par le membre: pejuangkepala4

Masih makan. 30% keripik,kerupuk,bakwan, dan aku sehari minum coffe 1 gelas. Sisanya makanan sehat 70% . Gak ada cheat day karena tiap hari klo makan sesuatu ga akan dj tahan yg penting porsinya ga berlebihan

15 déc. 19 par le membre: mirakarmila23


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