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みふか
Journal
15 déc. 19
Journal de みふか, 15 déc. 19
Profil de みふか
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Voir Calendrier de Régime
, 15 décembre 2019:
956 kcal
Gras: 21,96g | Prot: 48,69g | Glu: 140,09g.
Petit Déjeuner:
ザバス ミルクプロテイン.
Déjeuner:
ローソンセレクト ガーリックシュリンプ, ローソンセレクト 鶏と生姜のスープご飯, サントリー 烏龍茶, ローソン 玉ねぎサラダ.
Snacks/Autre:
みたらし団子.
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1596 kcal
Exercice:
Google Fit - 24 heures.
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Commentaires
夜ごはん。 カロリー計算忘れたけど、野菜まみれにしてみました。
15 déc. 19 par le membre:
みふか
いいですね！ 私は最近ピクルスにハマり、 酢と野菜ばかり食べています。 いかん、タンパク質食べんと。。
15 déc. 19 par le membre:
かねたく
ピクルス良いですね！ 酢は脂肪燃焼を促進するらしいし、歯ごたえあるから満腹感も増しますよね😃
16 déc. 19 par le membre:
みふか
そうなんですね。 これで沢山食べることができます^_^ ですが、満腹感を感じれるよう、ゆっくり食べるのが、私の課題かも😭
16 déc. 19 par le membre:
かねたく
私も飲み込んじゃいます笑💦 早食いは太りますよね、、、分かってはいるけど噛まずに飲み込んじゃいます😅😅😅
16 déc. 19 par le membre:
みふか
Historique de poids de みふか
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