|
Сегодня был более менее разгрузочный день!
После месячного обжорства, я не знаю сколько я вешу , но вчера не могла втянуть живот , ходила пыхтела , и с утра четко решила , пить очень много воды , и питаться минимально !
И вот вопрос : как же мне питаться , чтобы похудеть ....??? Впервые встал этот вопрос в моей жизни 😂😅 так как если питаюсь больше чем 1500 , худеть не получается ...
На сколько есть то ?!?
|
1253 kcal
|
Gras: 41,00g | Prot: 47,38g | Glu: 179,81g.
Petit Déjeuner: Семга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Зеленая Стручковая Фасоль, Оливковое Масло, Мистраль Гречка Отварная. Déjeuner: ВкусВилл Вафли Кокосовые, Красное Яблоко, ВкусВилл Крекер Ржаной, Куриное Филе Вареное, ВкусВилл Лепешка Узбекская, Теремок Гороховый Суп Постный . Dîner: Азбука Вкуса Картофель с Шампиньонами Жареный, Запеченная или Жареная Треска, Салат Овощной, Рис Отварной. Snacks/Autre: Красное Яблоко, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Киви, ВкусВилл Финики Меджул, Сушеное Манго. plus...
|
|