Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 18 décembre 2019
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48,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,6 kg.
Reste à parcourir: 0,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1212 kcal
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Gras: 49,44g | Prot: 45,70g | Glu: 158,47g.
Petit Déjeuner: Haverjoy Havermout Instant, Indofood Gowell Sereal & Susu. Déjeuner: Gado Gado, Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Soy Sauce, Shirataki Mie Basah Matang, Cooked Corn (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (from Fresh), Cos or Romaine Lettuce, Cooked Tomatoes, Chili, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking). Dîner: Soy Sauce, Nasi Putih, Fried Tofu , Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Soy Sauce, Shirataki Mie Basah Matang, Cooked Yellow Corn (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (from Fresh), Cos or Romaine Lettuce , Cooked Tomatoes, Chili, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking). Snacks/Autre: Richeese Nabati Cheese Wafer, Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream. plus...
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1571 kcal
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Exercice:
Regarder TV - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Étirement (Yoga) - 18 minutes, High-Intensity Interval Training (HIIT) - 55 minutes, Repos - 13 heures et 27 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 5,6 kg par Semaine
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Historique de poids de dninditya
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