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Mettersi a regime da dicembre a febbraio sta dando i suoi frutti!!
-5kg anziché i soliti +5 😜
In bocca al lupo a chi come me vivrà i prossimi mesi circondato da panettoni, cotechini, tris di primi e frittelle 🤣😂🤣
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3105 kcal
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Gras: 115,99g | Prot: 266,25g | Glu: 241,31g.
Petit Déjeuner: Fiocchi d'Avena, Proteine Whey, Miele, Latte Intero. Déjeuner: Psyllogel Fibra, Maltodestrine, Proteine Whey, Olio Extra Vergine di Oliva, Latte Parzialmente Scremato. Dîner: Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Pasta Amatriciana, Cioccolatino. Snacks/Autre: Galbusera Riso Su Riso Biscotto con Riso, Cioccolato e Scorza d'arancia, Fibre - Quinoa e Semi, Burro di Cacao, Proteine Whey, Cioccolato Fondente Extra, Fage Fruyo 0% Banana, Mila Skyr Mirtillo Nero, Semi di Zucca Tostati, Mandorle Sbucciate, Anancardi Tostati senza Sale, Banana, Esselunga Mandorle Sgusciate. plus...
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3330 kcal
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Exercice:
Musculation - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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