|
Berat badan ini adalah setelah aku berasil turun 6kg dr 88kg,, dan perjuanganku baru mulai lagi setelah gabung di fat secret ini
|
82 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,8 kg.
Reste à parcourir: 27 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1327 kcal
|
Gras: 43,24g | Prot: 79,02g | Glu: 157,89g.
Petit Déjeuner: Pepaya, Herbalife Nutritional Shake Mix. Déjeuner: Tempe Goreng, Ikan Panggang, Udang Goreng, Kobe Tepung Bumbu, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bertolli Olive Oil. Dîner: Herbalife Nutritional Shake Mix. Snacks/Autre: Rambutan, Rambutan, Rambutan, Rambutan, Rambutan, Rambutan, Rambutan, Rambutan, Rambutan, Salak, Salak. plus...
|
|
2000 kcal
|
Exercice:
Daipy workout - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 11,9 kg par Semaine
|