|
Awal mula kenapa berat badanku melonjak bgt ke 88kg adalah aku hamil dan menyusui ,, setelah kupikir aku ga bisa nih kalau aku begini terus ahirnya aku bener2 niatin ngerubah pola makan dan pola hidup aku,, aku mula mengganti sarapanku yg lbh sehat makan siang yg sehat dan makan malm juga,,
|
1327 kcal
|
Gras: 43,24g | Prot: 79,02g | Glu: 157,89g.
Petit Déjeuner: Pepaya, Herbalife Nutritional Shake Mix. Déjeuner: Tempe Goreng, Ikan Panggang, Udang Goreng, Kobe Tepung Bumbu, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bertolli Olive Oil. Dîner: Herbalife Nutritional Shake Mix. Snacks/Autre: Rambutan, Rambutan, Rambutan, Rambutan, Rambutan, Rambutan, Rambutan, Rambutan, Rambutan, Salak, Salak. plus...
|
|
2000 kcal
|
Exercice:
Daipy workout - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|