Journal de platinavi, 21 déc. 19


Voir Calendrier de Régime, 21 décembre 2019:
1328 kcal Gras: 60,04g | Prot: 103,42g | Glu: 95,45g.   Petit Déjeuner: Простоквашино Сметана 10%, Nilambari Шоколад Белый на Кокосе с Чаем Матча и Мятой, Ёбатон Батончик со Вкусом Лимонника, Простоквашино Сметана 10%, Bite Миндальный Напиток, MRM Matcha Green Tea Powder, Маковые кексы. Déjeuner: Тефтели куриные с тыквой. Dîner: Globus Огурцы Маринованные, Индейка с плавленым сыром. Snacks/Autre: Мороженое Пломбир. plus...
1686 kcal Exercice: Cuisiner - 1 heure, Squats - 50 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 1 heure, Repos - 13 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...



     
 

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