Journal de sterey, 21 déc. 19

La cétose est l’état naturel de l’Homme... on nait en état de cétose. Quant aux ‘régimes’, on appelle ça comme on veut (diète, réquilibrage, faire attention... ici (et ailleurs) on fait tous un ‘régime’. Oui, même cacao🤪... qui prône tantôt une alimentation hypo, tantôt une lipo, tantôt... c’est quoi la lubie du jour ? Ça fait un moment que je suis pas venu 🤷‍♂️ Bon réveillon de Noël 🤶 

Hypo a court terme uniquement avec compléments si on maitrise la nutrition et sans sport oui. Et je maintiens mes propos. La lipo c’est autre chose une fois perdu le poids.. Confonds pas tout nero..😂 Ou as tu vu que les bb sont en cetose sur www.cetosemagievaudou.com ? 🤣  

Sinon dans le détail si tu passes dune alimentation excessive avec tca compulsions sucrées boulimies à un rééquilibrage psy donc alimentaire tu peux très bien tomber en hypo sans avoir rien provoqué consciemment tomber à 1200 cal et tu remontes progressivement. C’est plutôt une re connexion entre le corps et le cerveau et non un régime que tu as décidé par toi même. Les 2 mécanismes de psyché sont différents parce que dans un cas c’est ton vortex qui va ordonner le régime et dans l’autre tout est géré à partir du cerveau reptilien qui gère l’instinct de survie. 

Peut etre que Néro a voulu dire ceci... la cétose est un état physiologique normal du corps humain. C'est un fonctionnement normal et non pathologique. Ne pas oubliez qu'il fut une époque où il n'y avait ni agriculteurs ni éleveurs et l'Homme devait s'en remettre à ce que la Nature lui offrait ... essentiellement baies, viande, poisson et quelques végétaux...  

Et si « naturel » pour toi est de se promener avec des bandelettes tous les jours avec des piqûres on a pas tout à fait la même définition de l’état « naturel » de l’Homme 🤣 Donc stp ..pas de raccourcis .. 

Ce qu'il disait porte à confusion en disant "naturel". Pourquoi t'emporter ainsi ? Ça n'en vaut pas la peine.  

La British Dietetic Association l'a classé parmi les cinq pires régimes pratiqués par les célébrités en 2015, affirmant qu'il est « mal équilibré, chronophage et vecteur d'isolement social » et le qualifiant de « moyen sûr de développer des carences alimentaires » 

Méconnaissance de l'environnement préhistorique Modifier L'idéologie du régime paléolithique pose également question. Selon plusieurs chercheurs, il ne servirait à rien de vouloir calquer notre régime alimentaire sur celui des hommes préhistoriques pour diverses raisons. Le mode de vie, l'environnement et l'espérance de vie des hommes préhistoriques étant foncièrement différents du notre (ceux-là marchaient et couraient tout au long de la journée, et vivaient rarement plus de 40 ans), il est impossible de savoir si leur alimentation aurait pu les empêcher de contracter les maladies ou les troubles propres à notre époque[16]. Le régime repose en outre sur l'idée qu'il n'existerait qu'une seule forme de diète à la Préhistoire. Or cette période - qui couvre 2,5 millions d'années - a connu une variété de régimes et d'adaptations alimentaires, déterminés par le climat, les continents, les saisons, la disponibilité des ressources. Le "régime paléolithique" unique n'existerait donc pas. Les Inuits du Paléolithique, par exemple, se nourrissaient principalement de viande et de poisson, et consommaient peu, ou pas, de fruits et de légumes. Il est également probable que les hommes du Paléolithique ne consommaient pas les mêmes morceaux de viande que nous. À l'inverse, certains promoteurs du régime paléo conseillent des viandes transformées (bacon, saucisses), inconnues au Paléolithique et considérées comme plutôt néfastes pour la santé[16]. Pour le chercheur Luc-Alain Giraldeau, professeur d’écologie comportementale à l’université du Québec à Montréal, l’idéologie du régime paléo « repose sur une image naïve, simpliste et irréelle de l’ère paléolithique. Prenons un exemple. Un site Internet de régime paléo vous suggère le petit déjeuner suivant : omelette, oignon sauté, champignons, brocoli et huile d’olive. D’abord, trouver des œufs au Paléolithique pour faire une omelette aurait représenté un défi important puisque les oiseaux ne se tenaient pas en basse-cour ; par conséquent il aurait fallu attendre la saison de reproduction des oiseaux, une fois l’an. Ensuite, les oignons n’existaient pas tels que nous les connaissons aujourd’hui, ni le brocoli d’ailleurs. De plus, il aurait été impossible aux hommes du Paléolithique d’extraire l’huile d’olive. » En outre, la majeure partie des aliments recommandés proviennent bel et bien de l'agriculture et de l'élevage, ces aliments n’existaient donc pas sous leur forme actuelle au Paléolithique, puisqu'ils ont chacun fait l'objet de multiples transformations au fil des siècles. Luc-Alain Giraldeau explique ainsi qu'à l'époque « il n’y avait pas d’oranges ; les bananes étaient si petites et remplies de tant de graines qu’elles nous paraîtraient aujourd’hui non comestibles. (…) Les tubercules comme les carottes et les pommes de terre étaient petits, durs et souvent bourrés de toxines. Même l’ancêtre de la laitue contenait du latex toxique ; ses feuilles étaient dures et portaient des épines. Le brocoli et les choux (chou de Bruxelles, chou-fleur, chou frisé, chou-rave) sont encore des variétés créées par l’homme moderne à partir d’une même espèce de plante (Brassica). Les amandes et les abricots, deux aliments phares du régime paléo, sont issus de proches parents, mais les deux sont le résultat de manipulations par l’homme moderne, par croisement et sélection : l’amande a été modifiée pour éliminer le cyanure de son noyau, et l’abricot pour accroître la quantité de chair autour de son noyau. » Idem pour la viande - les morceaux et la qualité proposés de nos jours ne pouvant être rapprochés de la viande consommée à cette période[17]. 

Le régime paléolithique repose sur l'idée que l'homme ne serait pas adapté à l'alimentation actuelle. Or le métabolisme de l'homme a évolué au cours des millénaires, comme le montre par exemple les mutations génétiques successives qui lui ont permis de digérer le lactose[17], au cours des 7 000 dernières années. 

A ce jour, il n'existe aucune étude scientifique portant sur un large groupe de cobayes, pour valider les effets de ce régime sur le long terme 

Je ne prône et ne prônerai aucun régime... Tu te trompes de cible... Bon Réveillon 🎊🎉  

Carences Modifier Marlene Zuk, biologiste de l'évolution à l'université du Minnesota, affirme que « ceux qui pratiquent le régime paléo peuvent manquer d'éléments nutritifs indispensables, et, à long terme, souffrir de problèmes de santé, notamment les jeunes filles qui risquent de développer de l'ostéoporose par manque de calcium »[18]. En outre, l'importante consommation de viande animale peut favoriser le développement de maladies cardio-vasculaires[3] ou de cancer du système digestif (probablement cancérogène pour les viandes rouges et cancérogène pour les viandes transformées)[19], ou encore le mal de caribou. Le régime paléolithique est fortement déconseillé aux enfants et adolescents[3].  

Mvous C’était juste pour te dire que comparer le tube digestif sur des millions d’années n’a pas vraiment de sens nous N’avons pas la même morphologie du tout. Et heureusement vu la moyenne d’âge qu’ils avaient 🤣 Sur l’évolution humaine je peux te poster les travaux sur l’évolution du cerveau également. Enfin bon il a pas évolué de la même façon pour tout le monde on dirait 🤣 Humour ^^ 

Je sais déjà tout ça cacao. Je ne suis pas novice en nutrition... Et heureusement que morphologiquement on a évolué ... 😅  

Donc le prob est pour moi plus à regarder du côté des produits transphormés bourrés de sucre et saloper..qui perturbent nos organismes affolent nos hormones etc..manger le plus sain possible sans passer par le « bio » nécessairement manger de tout y compris légumes ..de bons glucides tout en veillant à maintenir son métabolisme à travers une activité physique qui accroît ou au pire maintien la masse musculaire. Les « régimes » sont tous en échec à long terme tous sans exception. Ils ne font tous que faire grossir. 

En julllet javais plus faim suis tombé à 1000 cal pendant 2 mois d’un coup et dans avoir rien décidé du tout juste en sortant d’une de mes séances psy y’a eu un déclic et suis remonté progressivement en septembre j’avais perdu 16kg. Mon prob n’avait rien à voir avec la nutrition j’avais un ratio gpl correct mais j’avais un soucis là compulsion sucrée lié à du psy. Donc on peut très bien se nourrir correctement et avoir des crises incontrôlables de sucre..et là on est dans autre chose..qui ne se règle pas avec une vqr. 

Sur ces paroles, j'ai un apéro dinatoire qui m'attend. Bon Reveillon à tout le monde 🎊🎉 Cacao, changes toi les idées jusqu'à demain 😉 

C’est pas moi qui le dit nero perso j’en ai rien à cirer des régimes 😂 Juste que j’aime pas le prosélytisme et j’aimerai pas que des personnes un peu perdues fassent n’importe quoi et bousillent leurs santé en croyant à un régime miracle perlimpinpin. Après tu fais ce que tu veux avec ton coeur tes reins et tes artères etc..mais y’a des mineurs ici faudrait peut être pas l’oublier. Et leur balancer mais vas y nourri toi à 75% ou 90% de gras c’est top 👍parce que une copine d’une copine mariée a un copain m’a dit que ...lol. 

Oui bon réveillons à toi mvous 🥳 Nero je penserai à toi en dégustant une omelette flambée norvégienne miam 😋 Avec de bons bordeaux sur la table ..une bonne cuvée. Ton prob c’est que tu confonds glucides et sucres.. Et dernière chose des études ont été faites sur les personnes qui vivaient le plus longtemps pour leur chercher un point commun. Ils en ont trouvé un. Un seul. Je te laisse aller chercher pour trouver lequel..un indice ils étaient tous en léger surpoids😂  

Et en plus je suis sur qu’il l’a fait 🤪... 🤷‍♂️