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dari 81 kg 4 bulan yg lalu, alhamdulillah ud lumayan berhasil turun BB meski masih tergolong obese
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71 kg
Perdu jusqu'à présent: 10 kg.
Reste à parcourir: 16 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1227 kcal
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Gras: 40,50g | Prot: 75,47g | Glu: 147,39g.
Petit Déjeuner: Salak, Nestle Susu Bear Brand, Telur. Déjeuner: Nestle Susu Bear Brand, Fitbar Fruits, Tauge , Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. Dîner: Dada Ayam, Tahu. Snacks/Autre: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). plus...
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1957 kcal
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Exercice:
Étirement (Yoga) - 30 minutes, Dormir - 5 heures, Repos - 18 heures et 10 minutes, Cardio - 20 minutes. plus...
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poids stable
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Historique de poids de dzaka saja
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